حياة منمقة

التنمية الذاتية – التدبير المالي – قصص نجاح

Archive for the ‘الصحة العامة’ Category

أول يوم جري

5 تعليقات

السادسة والنصف صباحاً..هووووف، عائد لتوي من جولة الجري حول المنطقة السكنية التي أعيش بها..بدأت الجري منذ الخامسة والثلث تقريباً بعد صلاة الفجر، ولكني لم أقض كل هذا الوقت في الجري بل كنت أمشي كثيراً عندما أتعب ثم اواصل الجري..يمكن القول ان صافي زمن الجري كان من 14-18 دقيقة.

منهك جداً بعد الدش الساخن، لكني سعيد لأنني أخيراً بدأت فعل شئ ما خارج دائرة (الكمبيوتر-التليفزيون-الكتب)..لو التزمت بالجري اليومي مع زيادة الفترة الزمنية يمكنني تحقيق نتائج طيبة..اشعر بهذا، اشعر به من خلال الحيوية التي تدب فيّ، ومن خلال خلايا مخي النشطة التي لم تستطع النوم بسبب الادرينالين علي الارجح برغم اني لم انم جيدا منذ الأمس.

اوووو..كاحل قدمي يؤلمني كثيراً ايضاً..لكنه ألم جميل، ألم له نكهة الضريبة التي تدفعها عن طيب خاطر عن عمل رائع قمت به.

يجب ان تجربوا هذا.

Advertisements

Written by a.magdy

يونيو 26, 2010 at 3:49 ص

أرسلت فى الصحة العامة